Körperzentrierte Herzensarbeit

„Körperzentrierte Herzensarbeit“ ist eine von Safi Nidiaye Anfang der 90er Jahre entwickelte Methode der Selbstwahrnehmung. Sie schreibt über ihre Methode:

„Die Körperzentrierte Herzensarbeit ermöglicht es, auf sehr einfache und direkte Weise die hinter den jeweils aktuellen Lebensproblemen verborgenen verdrängten Emotionen im Körper aufzuspüren, bewusst zu machen und sein Herz für sie zu öffnen.

Die Körperzentrierte Herzensarbeit ist eine Methode, die aus reiner Wahrnehmung besteht und die gleiche neutrale, atemverbundene Aufmerksamkeit benutzt wie das Zen-Sitzen. Anders als bei der Zen-Meditation wird diese Aufmerksamkeit jedoch gebündelt auf bestimmte Körperbereiche oder Themen gerichtet. „Herzensarbeit“ heißt sie deshalb, weil sie zur Öffnung des Herzens führt. „Körperzentriert“ ist sie, weil alle Gefühle sich im Körper manifestieren und daher der Körper im Zentrum der Aufmerksamkeit steht.“

Safi Nidiaye zeigt mit der „Körperzentrierten Herzensarbeit“ einen einfachen und wirksamen Weg auf, der direkt zu unseren tiefsten Gefühlen und zu unserem wahren Selbst führt. Unser inneres Erleben und auch unsere innere direkte Wahrnehmung sind in ihrem Informationsgehalt vollständiger als alles, was Sinne und Verstand uns vermitteln können.

Als Schüler von Safi Nidiaye bin ich für die Einzelarbeit der „Körperzentrierte Herzensarbeit“ autorisiert und biete sie fast 15 Jahre in meiner Praxis an.

Alle zwei Monate gibt es für diejenigen, welche diese Methoden in meiner Praxis kennengelernt haben oder kennenlernen möchten, Übungsabende im Rosenhaus in Oldenburg (in den Räumen Siddhartha oder Mandala). Wer vorab mit der Körperzentrierten Herzensarbeit in meiner Praxis ein Thema bearbeiten möchte, kann einen Praxistermin mit mir vereinbaren.

An den Übungsabenden wird in Zweier- oder Dreiergruppen geübt, wie bewusstes Fühlen Probleme lösen kann. Auch einzelne Abende können besucht werden, eine regelmäßige Teilnahme wird also nicht vorausgesetzt.

Termine in 2026: 29. Mai, 10. Juli, 18. September und 20. November, jeweils um 19 Uhr. Um Anmeldung wird gebeten.

Kosten: 15 Euro pro Abend.